滑启坦普勒知识点 | 运动敏感期及平衡感的锻炼

运动敏感期

什么是运动敏感期？

婴幼儿时期是人类动作发展的重要阶段，是动作技能学习的关键阶段，也是身体各种感觉发育的关键时期，如视觉、听觉、温度觉、位置觉、平衡觉等，所以也是身体平衡性、协调性、灵敏性等各种感觉统合的最佳发展时期。

图片 | 可可

2-7岁儿童，此年龄阶段正处于平衡感及肢体协调能力发展的关键时期。通过动作训练可以帮助婴幼儿提升身体素质和身体机能的发展，增强个体的独立性和自主性，促进大脑的发育和智力的开发。

平衡感的锻炼

大运动机能-平衡感的锻炼

平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。在临床医学中，身体平衡能力是人体重要的生理机能之一，与前庭功能、小脑、肌肉韧带的力量和协调性等都有密切关系，因此，婴儿时期的大运动锻炼和儿童期有技巧的与平衡感有关的运动都是十分重要的，婴儿时期的大运动包括俯卧抬头、灵活翻身、坐位和坐位旋转平衡、灵活爬行、站立、行走等，儿童期运动包括协调的跑动、单脚蹦跳、双脚蹦跳、走平衡木、骑平衡车、骑自行车等。

图片 | 可可

在婴幼儿时期个体的身体平衡能力较差，在日常活动或游戏中会经常出现不同程度的失衡现象。对个体的纵向发展而言，随着年龄增长，失衡现象对个体身体素质的发展和动作技能的形成有着不利影响。平衡能力的训练能够强化前庭功能，促进脑的发育、锻炼身体肌肉的力量和关节的灵活性，强化肌肉伸展性，改善感觉统合综合能力，促使婴幼儿身心健康、全面发展，有利于孩子形成良好的意志品质，增强战胜困难、克服胆怯的能力。

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研究发现，幼儿在2-7 岁平衡能力发展最快，此时期是平衡能力发展的敏感时期，也是关键时期，且 3-4 岁幼儿平衡能力的增长幅度大于 4-7 岁幼儿。

作者 | 滑启平衡车-大帅

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