轮滑俱乐部运营新模式 | 青少年体适能训练

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一、体适能是什么？

体适能的概念源起于美国，它是指个人能力足以胜任日常工作以外还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力。

世界卫生组织对“体适能”的定义是，身体有足够的活力和精神进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。

简单说，体适能就是青少年的身体素质适应生活、学习、运动和环境的综合能力，是进行一切运动的基础，根据孩子的成长周期阶段，有序地接受刺激培养。通过规律系统的运动训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展。

大众对体适能的认知存在一种普遍误区，认为体适能等同于体能，这是极其错误的，会对教学目标结果产生巨大的负面影响。体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。健康体适能主要包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分等，运动体适能主要包括灵敏性、平衡性、协调性、爆发力、反应时间、速度等。

二、为什么要进行体适能教育？

体适能是一切专项运动的基础，过早让孩子进行单一的专项练习易造成身体发育不平衡。

科技不断发展，电子科技泛滥，手机、平板更是成为日常休闲必备的电子工具，日趋久坐的生活状态，以及垃圾食品的食用，使得人类体适能水平在不断下降。尤其对于青少年来说，时常久坐缺乏运动，会引发驼背、肥胖、抵抗力差等亚健康问题，在无形中威胁着孩子的健康。

体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。只有孩子们有了一个良好的运动基础，再进行专项运动的练习，才能达到事倍功半的效果。

少儿体适能训练可以有效贴近孩子发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动训练，通过乐趣、安全及活泼为主的训练课程，引导儿童在快乐的气氛中达到身体充分活动的目的。

三、与俱乐部相结合的优势

1、课程体系做优化

测评系统，学员进店做初始测评，制定专项训练方案，专项训练中结合教学教具，使课程专业又不缺乏趣味性。

2、市场需求

随着社会大环境的变化，少儿体能训练这个市场越来越好做，也越来越难做。首先像国家大力推广全民健身，针对青少年的体育中考，足球进校园，2019新颁发的体育高考等一系列政策，国家与社会越来越重视青少年儿童的体质问题。但随着大市场的变化，各家与体能训练有关的俱乐部都在整合、包装自己，首先是装修，大都设计成五颜六色，类似儿童乐园的感觉，从视觉上吸引孩子，达到营销目的。

轮滑在很大程度上可以提高孩子的抗挫能力，滑启100的比赛又培养了孩子的运动竞技能力。少儿体适能涵盖了学龄前儿童到青少年各成长阶段生理学特征，针对各年龄阶段的运动方法、健康饮食、伤害预防、辅助性训练，有一定的趣味性，帮助少儿养成良好的运动习惯和健康的生活方式。

四、课程体系

针对3—18岁少年儿童，通过规律系统的体适能训练，是孩子们力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展。

1、定制体适能:

根据学院运动素质、兴趣偏好和心理相关的指标，私人订制个性化体适能课程，如攀岩体适能、体育达标体适能、减肥体适能、蹦床体适能等。

2、康复体适能：

矫正少儿不良体态，主要针对头部前倾、园肩、驼背、高低肩、脊柱不正、骨盆前倾、长短腿、扁平足等问题

3、脑适能：

脑适能课程是以体适能为基础。脑适能培训能够使我们能够更好地学习各种生活技能，提高动作自控能力、动作执行能力和学习能力，更好地适应环境变化，保证我们的生活质量。

2012年，《中国体育报》在重要的版面大幅报道“动商，提高学生运动潜能”一文，“动商”一词被越来越多人所了解与认可，动商即为运动商数，指身体运动的能力以及其他辅佐运动的能力。

法国教育家卢梭曾在《爱弥儿》一书中提出“身体先于精神”，如果将人类发展中重要的三个商数——动商、情商、智商按照作用进行叠放，由于动商的承载作用，成为了人类发展的基石，处于最基础的地位，是人健康发展的根本保证。

智商、情商和动商就像三角形的三条边，缺任何一边都无法形成稳定的相互支撑，在造就人才方面，也是相辅相成的。然而，长期以来，无论在学校教育还是在家庭教育中，“重智轻体”、“重智轻情”等现象普遍存在，智力发展被认为是获取成功的最重要因素。然而，身体才是革命本钱，儿童体适能可以在根本上激发孩子的注意力，专注力，记忆力以及大脑快速处理信息的能力， 是时候该让孩子运动起来了。

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